季末的训练方式 (第2/2页)

许久没运过动，肌rou都有些萎缩了。

    而季末轻轻一摸洛落的身体，她的肌rou情况他基本上就一清二楚。

    弱，真的是太弱了……这是季末的第一感觉。

    洛落跑啊跑，拐过弯道，跑道中间是许多好看的花花树树，甚至有几棵树比她都还有大。

    洛落回头看了一眼，没看到季末，慢慢的就停了下来。

    “呼呼……”好累好累，明明才不到半圈，她就感觉过了一个世纪之久。

    洛落手撑住膝盖，看向地面大口大口的喘气。

    “谁准你停下来的……”身后传来季末严肃的声音。

    洛落一听这声音，连忙拔起脚跟跑起来，仿佛身后有饿狼一般。

    cao场上，洛落在前面死命的跑，季末在后面悠哉悠哉的催促着。

    季末看着洛落要死要活跑步的背影，只觉得好笑，时而加快步伐追赶，吓得小姑娘更加吃劲的跑。时而放慢脚步，给小姑娘一个喘息的机会。

    一圈下来，洛落实在是没劲了，也不管身后越来越近的季末，脚步虚浮的慢跑着。

    季末看着洛落的身体数据，心跳频率加速，但还在及格范围内。大脑供氧有点少，也在可控范围内。

    还能跑……

    才几百米，就这样了，想当初，他一口气跑完20公里气都不带喘的。

    “调整呼吸，长吸慢呼，步伐放大。”

    洛落已经头晕眼花了，哪里能听得进去。喘着气正准备停下，歇口气。

    季末见了，拿出平时训练卫兵的戒尺，对着洛落的屁股就是一拍。

    “啊啊！”

    屁股后面麻麻的，洛落只觉得羞耻极了，缓慢的步伐顿时加快，只为躲避身后的追赶。

    季末在洛落身后监督，只要速度一慢下来，他手中的戒尺就会毫不留情的拍打下去。

    一圈下来，洛落的小屁股已经不知道挨了多少棍。

    季末扶着洛落虚软的身体，给她的腿进行按摩放松。

    光滑的小腿此时已经呈现出肌rou的线条，季末顺着肌rou的纹理给她按摩，慢条斯理感受她肌肤的细腻之感。

    雪白的肌肤从他的指间露出，让他看着好想咬一口。

    洛落好一会才喘过气，她愤怒的看着季末：“你凭什么打我！”

    还打她的小屁股……

    “我不只今天打你，只要你做的不好，明天还打。”

    “你无耻！我不干了……我要回家！呜呜……”

    季末拿着戒尺，在手中挥了一下，说

    “你要是再多说一句，你屁股就能开花了。”

    洛落瞬间止声，恶狠狠的瞪着他手里的戒尺。

    臀部酥酥麻麻的感觉清晰起来。

    总有一天，她会把这个该死的棍子给烧了。

    “休息20分钟，今天天还有一百个深蹲，一圈蛙跳……”

    “不是吧……你是要把我弄死吗？”

    洛落崩溃的冲季末的背影喊道。

    季末闻言忍俊不禁，小姑娘也说的太早了，真正的“弄死”可没她想像那么简单。